Prise de poids et obésité

 Ses facteurs et ses conséquences ?

La prise de poids et l’obésité est le résultat d’accumulation de graisse ou de tissu adipeux sous la peau et entre les viscères.

Cela peut entrainer des problèmes de santé grave à long terme si cela n’est pas surveiller ou pris en charge..

L’obésité peut venir de plusieurs facteurs :

-          Une alimentation trop grasse et non variée

-          Une maladie invalidante ou provoquant des troubles alimentaires

-          Des problèmes familiaux complexes

-          Un mode de vie sédentaire

-          Héritage familial de la corpulence

-          Manque de sommeil

-          Alcool, médicament

-          Une alimentation trop industrielle

-          Le stress, le mal-être, l’anxiété…

-          Et bien d’autres facteurs possibles

Les conséquences :

-          Une mauvaise image de soi

-          Manque de confiance en soi

-          Isolement

-          Hypertension

-          Apnée du sommeil

-          Diabète, cholestérol

-          Calculs biliaire

-          Risque cardiovasculaire

-          Arthrose

-          Arythmie

-          Douleurs articulaires

-          Reflux gastrique…

Plusieurs facteurs peuvent être pris en compte. On peut réussir à perdre du poids en suivant un régime alimentaire, faire de l’exercice en étant suivi par un médecin, thérapeute, naturopathe, diététicienne.

L’hypnose peut également vous aider pour réguler la faim et les pousser de stress qui peuvent causer les  collations supplémentaires, les assiettes trop remplies, les envie de sucre. Maitrisez les compulsions. Donnez plus envie de faire du sport, de la marche.

Il est possible aussi de faire une activité qui calme comme la méditation, la sophrologie, le yoga cela peut vous aider à contrôler votre comportement.

N’hésitez pas à demander de l’aide si besoin car cela peut vous permettre de perdre du poids et vous sentir mieux moralement et physiquement.

Prenez soin de vous