Ancrage positif

Technique qui permet de retrouver un état émotionnel positif vécu.

Cet ancrage peut-être différent d’une personne à une autre lors des séances énergétique, en hypnose et séance de Reiki…..

L’énergéticienne peut vous permettre d’apprendre à vous créer un ancrage qui vous servira lorsque vous en ressentirez le besoin.

Cela peut-être dans un moment d’anxiété, de peur, de panique, d’inquiétude, de phobie ou autres….

Où vous pouvez décider vous-même de vous créer un ancrage qui vous correspond. Et décider de le mettre en place pour le moment où vous en éprouverez le besoin.

Et vous dire « cet ancrage me servira, je le ferai à chaque fois que j’en aurais besoin ».

Comment faire :

Placez-vous dans un endroit calme et confortable. Vous pouvez mettre de la musique, des bougies si cela vous aide à vous apaiser.

Fermez les yeux !!!

Rappelez-vous un moment de votre vie où vous vous êtes sentis apaisé, détendu, heureux, calme…..

Ou vous avez ressenti de l’amour, de la joie, ou vous vous êtes sentis tellement bien que vous voulez revenir à cet instant….

Puis créer cet ancrage….

Cela peut-être : visualisez ce moment positif de votre vie dans votre mental et en même temps avec deux doigts de la main gauche le pouce et l’index.

Pincez entre les deux phalanges le petit doigt de la main droite.

Respirez, pincez, massez et visualiser le moment de bien-être, le ressenti de joie de ce moment.

Ressentez la paix intérieure et le calme qui vous envahis.

Vous pouvez refaire cet ancrage à chaque fois que vous en ressentirez le besoin !!!

Cet ancrage va vous permettre aussi un lâcher-prise et vous permettre de vous sentir mieux et  dés que vous aurez un stress, une peur, une angoisse, une anxiété…

Prenez soin de vous !!!!