Reconnecter

Petit  exercice pour relâcher les tensions et  être détendu :
Inspirez profondément et expirez en libérant les tensions de votre corps et de votre esprit.
Relâchez toutes les tensions de tout votre...

Chaque jour, nous avons diverses choses à faire.
Nous ne prenons plus le temps de nous poser, de respirer pleinement, de méditer, de partager, de rire, de danser, se faire plaisir, de lire, se prom...

Le galet d’ancrage, de gratitude
Le galet d’ancrage est un galet auquel on associe une émotion pour s’y reconnecter en cas de besoin.
Trouvez un galet dont la forme, la taille et la couleur vous pl...