Objectif

La méditation
La méditation est à la portée de tous. Pas besoin d’investissement, de locaux, de matériel.
Juste de la motivation et de l’implication de votre part.
Il ne suffit pas de méditer une f...

Méthode SMART
Objectif: Perdre ses kilos superflus
S pour SPECIFIQUE -- il ne doit pas rester flou
M pour MESURABLE-- indicateur de succès (nombre de kilo à perdre)
A pour ATTEIGNABLE-- défini de m...