Isabelle Touzanne
Hypnose et Soin énergétique à Boussens
Isabelle Touzanne
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La méditation

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La méditation

La méditation est à la portée de tous. Pas besoin d’investissement, de locaux, de matériel.

Juste de la motivation et de l’implication de votre part.

Il ne suffit pas de méditer une fois 1h par semaine pour être en accord avec vos attentes. Mais 5 à 10 min par jour, en augmentant le temps au fur et à mesure de votre pratique.

Pratiquer chaque jour permettra de rendre votre méditation plus appréciable et efficace.

Cela vous permettra d’accéder à un bien-être, au calme, à la  concentration, la détente, le silence mental, la spiritualité, vous reposer, vous ressourcer, à la bienveillance, à l’acceptation de soi, à l’acceptation de vos émotions et apprendre à les canaliser……..se soustraire au stress quotidien, un excellent moyen de se connaître, d’écouter votre corps.

On apprend à réconcilier son corps et son esprit au lieu de les opposer.

Pour profiter de ce moment, installez-vous sur une chaise, un coussin, dans un endroit calme et confortable. Vous pouvez y ajouter de la musique douce et quelques bougies.

Préparez-vous un endroit à vous où vous ne serez pas déranger et où vous pourrez profiter de chaque moment de cette méditation.

Prendre soin de soi est important. 5, 10, 30 min d’une journée pour se sentir bien et se retrouver.


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